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課程要旨

體育學習領域課程

體育學習領域課程架構開放而具彈性，包括六大學習範疇的學習內容，並由學科知識及技能、共通能力及正面的價值觀和積極的態度這三個互相關連的部份組成。六大範疇包括：

• 體育技能；
• 健康及體適能；
• 運動相關的價值觀和態度；
• 安全知識及實踐；
• 活動知識；及
• 審美能力

學校特色：推廣 MVPA60 活躍健康校園

本校積極落實教育局「MVPA60」目標，透過多元化的校內及校外活動，鼓勵學生每天累積進行最少 60 分鐘中等至劇烈強度的身體活動：

• 校內課間活動：利用課前校隊訓練、早操、課間操、小息開放體適能活動，增加學生在校內的活動量。
• 趣味體育課程：於體育課堂加入趣味遊戲與體能訓練，確保課堂中具有中等至劇烈強度的活動（MVPA）。
• 獎勵與運動紀錄：配合「SportACT 獎勵計劃」，鼓勵學生於課餘及週末與家人共同參與體育鍛鍊。

結合「4Rs 精神健康約章」 

本科將「4Rs」理念貫穿於日常體育教學與活動中：

• Rest（休息）：於課堂及訓練中安排合理休息與補水環節，教育學生重視運動後的體能恢復與充足睡眠。
• Relaxation（放鬆）：在課堂的「整理活動」加入伸展、深呼吸與身心放鬆練習，協助學生透過運動舒緩學習壓力。
• Relationship（人際關係）：透過分組合作遊戲、班際比賽及同儕互評，建立良好同儕互動，培養同理心、團結與互相尊重。 
• Resilience（抗逆力）：鼓勵學生面對技能挑戰與比賽勝負時展現堅毅精神，建立「勝不驕、敗不餒」的正面態度，從挫折中學習成長。

校內及班際比賽*包括：運動會、校內乒乓球比賽、三人籃球比賽、五人足球比賽及躲避盤比賽